Orla | Allianz

Orla, während deiner Karriere als Spitzensportlerin hast du viele Herausforderungen gemeistert. Welche deiner Strategien für mentale und körperliche Gesundheit können auf die Geschäftswelt angewendet werden?

Absolut! Seine Leidenschaft zu leben und dabei gesund zu bleiben, ist entscheidend, sei es im Sport oder bei der Arbeit. Eine der Hauptstrategien, die ich immer anwende, ist das Setzen klarer, messbarer Ziele. Als Sprinterin setze ich mir Ziele in Bezug auf meine Rennzeiten und überprüfe meine Leistung nach jeder Trainingseinheit. Dasselbe Prinzip kann auf deine Karriere angewendet werden.

Wie ehrgeizig sollten deine Ziele sein?

Hab keine Angst davor, groß zu träumen, wenn es dich motiviert. Als ich nach Paris ging, hatte ich Gold im Visier. Am Ende gewann ich die Bronzemedaille – und ich war trotzdem begeistert, besonders nach der anfänglichen Enttäuschung. Wenn ich von Anfang an nur auf Bronze gezielt hätte, wäre ich wahrscheinlich gar nicht auf dem Podium gelandet.

Orlas Tipps für die Karriereorientierungsphase

Setze ehrgeizige, aber realistische Ziele und verfolge deinen Fortschritt.
Passe deine Ziele und Pläne an, wenn du nicht vorankommst.
Suche Feedback, Bestätigung und Rat von den Menschen um dich herum.

Extra Tipp: Tagebuch führen

Ein schriftliches Tagebuch zu führen, um Ziele, Erfolge, Rückschläge und Emotionen festzuhalten, hilft dabei, Muster zu erkennen, Klarheit zu gewinnen und motiviert zu bleiben, indem Fortschritte sichtbar gemacht werden.

Wie bleibst du stark und bringst deine beste Leistung während Wettbewerben?

Was mir hilft, stark und fokussiert zu bleiben, ist optimale Vorbereitung. Ich gewinne Selbstvertrauen, indem ich über meine harte Arbeit und meinen Fortschritt nachdenke. Indem ich meine Herausforderungen kenne und weiß, wie ich mit ihnen umgehen kann, bleibe ich konzentriert. Am Wettkampftag vermeide ich zusätzlichen Stress, indem ich alles im Voraus vorbereite – von der Ausrüstung bis zu Snacks – sodass ich mich voll und ganz auf meine Leistung konzentrieren kann. Im Moment, bevor der Wettbewerb beginnt, stehe ich stark und wiederhole für mich selbst, fast wie ein Mantra: „Du bist hier, du bist bereit, du bist selbstbewusst.“

Orlas Tipps für die Bewerbungsphase

Konzentriere dich auf deine Stärken, harte Arbeit und vergangene Erfolge. Dann kannst du selbstbewusst zeigen, wie deine Erfahrungen und Erfolge dich von anderen abheben.
Verwandle Herausforderungen in Lernerfahrungen. Zeige, wie du aus Hindernissen gewachsen bist.
Bereite dich auf Spitzenmomente vor. Entwickle Routinen, die dich fokussiert und energiegeladen halten, wenn es darauf ankommt.

Extra Tipp: Power Pose

Mach eine kurze Pause vor jedem terminbezogenen Auftritt, um deine Haltung, Atmung und dein inneres Selbstvertrauen in Einklang zu bringen. Finde eine stabile, aufrechte Position mit tiefem, bewusstem Atmen und stärkenden inneren Botschaften.

Welche gesunden Gewohnheiten sollten (zukünftige) Mitarbeiter von Allianz in ihren Arbeitstag integrieren?

Selbst kleine Rituale können einen großen Unterschied machen – solange man sie konsequent praktiziert. Sie sollten sich natürlich in deinen Tag einfügen: Stehe regelmäßig an deinem Schreibtisch auf, dehne dich oder mache einen Spaziergang während der Mittagspause, anstatt in der Cafeteria zu sitzen. Finde heraus, was sich für dich gut anfühlt. Für mich persönlich hilft es, mit meinem Hund spazieren zu gehen, um zu entspannen und neue Energie zu tanken.

Wie erholst du dich am besten, besonders wenn du in einer anspruchsvollen Umgebung arbeitest?

Fortschritt entsteht nicht durch ständiges härteres Arbeiten. Körper und Geist brauchen Zeit zur Erholung. Das kann bedeuten, Zeit mit geliebten Menschen zu verbringen, die Einsamkeit zu genießen oder einer Leidenschaft nachzugehen – für mich ist es die Kunst. Sich Zeit für Ruhe zu nehmen, ermöglicht es dir, Energie zurückzugewinnen und deine beste Leistung zu erbringen.

Orlas Tipps für die tägliche Arbeitsroutine

Versorge deinen Körper mit gesunden Lebensmitteln, die Energie und essentielle Nährstoffe liefern.
Es ist auch in Ordnung, sich gelegentlich etwas zu gönnen.
Bewege dich, um dich gut zu führeln. Am einfachsten ist es, wenn du deine Leidenschaft entdeckst.

Extra Tipp: Gemeinsam in Bewegung kommen.

Radfahren, Wandern, Teamsportarten, Yoga – es gibt viele Möglichkeiten, in der Gruppe aktiv zu sein. Mit Gleichgesinnten zu trainieren macht mehr Spaß, hält dich motiviert und bietet gegenseitige Unterstützung.

Über Orla Comerford

Geboren 1997 in Dublin, ist sie eine erfolgreiche irische Para-Athletin und Allianz-Athletenbotschafterin. Trotz des fortschreitenden Verlusts ihres Sehvermögens seit dem Alter von 11 Jahren aufgrund der Stargardt-Krankheit blieb ihre Leidenschaft für die Leichtathletik stark. Sie hat an mehreren Paralympischen Spielen und Meisterschaften teilgenommen und bei den Paralympischen Spielen 2024 in Paris eine Bronzemedaille über 100 Meter gewonnen. Neben ihrer Sportkarriere verfolgt sie ihre Liebe zur Kunst. Orla hat einen Abschluss in Fine Art Media vom National College of Art & Design und arbeitet in Teilzeit im Irish Museum of Modern Art in Dublin.

Wir sind stolz darauf, weltweiter Versicherungspartner der olympischen und paralympischen Bewegung zu sein. Wir teilen die olympischen und paralympischen Werte und diese Partnerschaft inspiriert uns dazu, unseren Kund:innen und Mitarbeiter:innen Vertrauen in die Zukunft zu geben.

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