Frauengesundheit

Die Gesundheit ist unser höchstes Gut, denn sie bildet die Grundlage für ein erfülltes und aktives Leben, in dem wir unsere persönlichen und beruflichen Ziele erreichen können.

Das Team des Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) der Allianz in Deutschland Gesellschaften schafft ein Umfeld, in dem sich jede:r von ihrer/seiner individuellen Lebenssituation – langfristig gesund, motiviert und erfolgreich arbeiten kann.

In diesem Blogbeitrag widmen wir uns dem Thema Frauengesundheit als Teil einer gesundheitsförderlichen Arbeitskultur.

Die Allianz engagiert sich aktiv für die Förderung und Unterstützung von Frauen in vielfältigen Bereichen. Unsere grundlegenden Werte wie Fairness, Chancengleichheit und Empowerment, sind fest in unserer Unternehmenskultur verankert und spiegeln sich in unseren Initiativen wider. Wir setzen uns dafür ein, Frauen in ihrer beruflichen und persönlichen Entwicklung zu stärken und ihnen die Ressourcen zur Verfügung zu stellen, die sie brauchen  um ihre Ziele zu erreichen.

Frauengesundheit ist weit mehr als ein medizinisches Thema – sie ist eine Frage von Selbstbestimmung, Wohlbefinden und Lebensqualität. Frauen durchlaufen im Laufe ihres Lebens verschiedene Phasen, die jeweils mit einzigartigen körperlichen und emotionalen Herausforderungen verbunden sind: von der Pubertät über Schwangerschaft bis hin zu den Wechseljahren. Um diesen Lebensabschnitten Raum zu geben, hat  das BGM eine besondere Vortragsreihe ins Leben gerufen. Eine der Mitinitiatorinnen, Nicole Prasch, Projektmanagerin im betrieblichen Gesundheitsmanagement, hat uns dazu spannende Einblicke in die Idee, Inhalte und Visionen der Reihe Frauengesundheit gegeben.

Das Format soll Frauen ermutigen, ein tieferes Verständnis für ihren eigenen Körper zu entwickeln – insbesondere in Bezug auf den weiblichen Zyklus, mentale Gesundheit und den Umgang mit körperlichen Veränderungen. Ziel ist es, Frauen zu stärken und ihnen Methoden an die Hand zu geben, um ihr Wohlbefinden selbstwirksam zu gestalten. Dabei geht es nicht nur um Wissen, sondern insbesondere auch um Selbstakzeptanz, Achtsamkeit und die Fähigkeit, den eigenen Energiehaushalt besser einzuschätzen.

Thematisch decken die Vorträge ein breites Spektrum ab: Zyklusbewusstsein und hormonelle Einflüsse stehen ebenso im Fokus wie Strategien zur Stressbewältigung, Selbstvertrauensbildung im Berufsleben und alltagstaugliche Selbstfürsorge – etwa für berufstätige Mütter. Auch die Wechseljahre sind kein Tabuthema, sondern werden als natürlicher Wendepunkt thematisiert, der neue Chancen für Selbstreflexion und persönliche Entwicklung eröffnen kann. Ernährung und Bewegung im Einklang mit dem Zyklus sowie der Weg von Selbstzweifeln hin zu mehr Selbstsicherheit runden das Programm ab.

Nicole Prasch betont, wie wichtig es ist, dass Formate wie dieses speziell auf Frauen zugeschnitten sind – denn: Frauengesundheit unterscheidet sich in vielerlei Hinsicht von Männergesundheit. Die hormonellen Zyklen, die körperlichen Veränderungen und die gesellschaftlichen Erwartungen an Frauen erfordern eine besondere und achtsame Auseinandersetzung. Nur so kann ein Bewusstsein dafür geschaffen werden, , dass der Zyklus nicht nur Belastung, sondern auch Ressource ist  – wenn man lernt, ihn zu lesen und zu nutzen.

Die Resonanz auf die Vortragsreihe war durchweg positiv – so sehr, dass bereits über eine Fortsetzung nachgedacht wird. Zukünftig sollen auch die Wechseljahre noch intensiver beleuchtet werden, um Mitarbeiterinnen in dieser oft tabuisierten Lebensphase aktiv zu unterstützen. Darüber hinaus ist geplant, das Thema Männergesundheit stärker in den Fokus zu rücken – denn auch Männer durchleben hormonelle Veränderungen, über die bislang wenig gesprochen wird.

Nicole Prasch, die selbst über persönliche Erfahrungen im Bereich Achtsamkeit und Empowerment verfügt, hebt hervor, wie wertvoll Programme wie „Search Inside Yourself“ sein können, um emotionale Intelligenz, Selbstbewusstsein und innere Balance zu stärken. Insbesondere   sich Zeit nehmen, um seine eigenen Gedanken, Gefühle, Werte und Überzeugungen zu erkunden und zu verstehen. Gerade in einem fordernden Arbeitsalltag sind diese Fähigkeiten essenziell, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.

Ihr Wunsch für die Zukunft: Tiefergehende Programme, die Frauen nicht nur über ihren Körper informieren, sondern sie auch darin bestärken, ihre Bedürfnisse aktiv im Berufsleben zu vertreten. Ihr persönlicher Tipp an andere Frauen: Sich Zeit nehmen, um den eigenen Rhythmus besser zu verstehen. Wer diesen kennt, kann das Wissen gezielt für mehr Selbstfürsorge, Klarheit und Empowerment im Alltag einsetzen.